每天早上空腹吃苹果可以帮助便秘吗

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网友提问：

我昨天去水果店买了一些苹果。说起来，我好久没吃苹果了。最近可以吃一段时间苹果。我最近也有一个问题。只是有点便秘。请问：每天早上空腹吃苹果对便秘有帮助吗？

最佳回答：

有一定的效果。

苹果尝起来又甜又酸。营养价值高。一般来说。一般人可以吃苹果。苹果果肉中含有大量糖分。苹果酸、单宁酸和其他酸。膳食纤维、多种维生素(维生素C、A、B、E和PP等。)、钾、类黄酮和一些芳香物质。每天吃苹果可以为身体补充营养。还能起到美容养颜、润肠通便等养生功效。苹果果肉富含有机酸和膳食纤维。因此。早上空腹吃苹果也能润滑肠道。从而达到预防便秘和减肥的目的。

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