跑步减肥一般多久见效

请用语音读文章

网友提问：

跑步可以燃烧脂肪。起到减肥的作用。那么跑步减肥一般需要多久呢？

最佳回答：

如果你能坚持下去。2周左右会逐渐见效。

跑步是一种有氧运动。进行的时候可以促进全身肌肉得到锻炼。有利于人体脂肪和热量的燃烧。在一定程度上可以促进减肥。

一般如果能每天坚持的话。并运行一段时间。然后坚持2周左右就会逐渐见效。但是因为每个人的体质和肥胖程度不一样。减肥的时间也不一样。有的人一周左右就能见效。有些人需要2周以上才能见效。所以是因人而异的。不能偏科。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~