练八段锦膝盖痛的原因

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网友提问：

我昨天练了八段锦。之后腰疼。那么练八段锦膝盖疼的原因是什么呢？

最佳回答：

八锦中，第四式是“五劳七伤后回首”，第五式是“摇头摆尾除心火”，第七式是“握拳增劲”，第八式是“双手爬足强肾腰”。将应用于人体的膝盖。但通常不会引起膝盖疼痛。练八段锦膝盖疼。然后主要考虑的是运动过度。超过膝盖负荷，膝盖本身就有问题。

建议

一般如果练完八段锦膝盖疼。情况不严重的时候。建议练习前健康休息两天。但是如果疼痛剧烈。建议立即停止练八段锦。及时去医院就医。明确病因，对症下药。

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