请用语音读文章网友提问：
感觉最近抵抗力不太好。想吃点维生素C补充剂。红枣的维生素C含量高吗？
最佳回答：
高。
青枣吃起来又脆又甜。它富含水、糖、维生素和矿物质。被称为“维生素丸”。每100克大枣中维生素C的含量可高达280毫克。这是一种营养丰富的水果。
青枣虽然营养丰富。但也含有非常高的糖分。所以在吃青枣的时候，一定要控制食用量。以免因食用过量而出现身体不适的症状。
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本文标题：青枣vc含量高吗
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