喝一个月小米粥能瘦多少

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网友提问：

小米粥是生活中常见的粥。很多人喜欢每天吃小米粥。喝起来感觉很舒服。喝小米粥一个月能瘦多少？

最佳回答：

要看具体情况。

小米粥本身并不减肥。只是在减肥期间，可以适当喝点小米粥帮助减肥。小米粥的主要成分是水和小米。小米中的膳食纤维和维生素B的含量比较高。膳食纤维可以吸收水分，促进进食后胃酸的分泌。促进食物的消化吸收。同时，膳食纤维可以促进肠道蠕动。减少食物在肠道的停留时间。促进粪便排出。因此。减肥期间可以吃点小米粥代餐。它可以帮助减肥。但是.减肥最重要的是管住嘴，迈开腿。只有在科学饮食的前提下，才能正确减肥。

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