请用语音读文章网友提问：
鹅蛋是生活中常见的蛋类食品。经常在外面看到鹅蛋。但是我一个都没买过。我今天买了一些鹅蛋。鹅蛋怎么吃最有营养？
最佳回答：
你可以蒸着吃。或者做饭吃。
鹅蛋本身营养价值很高。鹅蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素D、钙、磷、铁、镁、锌、铜等营养成分。最好的烹饪方法是煮。如果你觉得味道太淡。可以选择醋或者酱油。其次。患者也可以选择卤煮鹅蛋。不仅味道好。也能尽可能的保留营养。
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本文标题：鹅蛋怎么吃最营养啊
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