跑步对身体有什么伤害

请用语音读文章

网友提问：

很多人说要注意跑步姿势等等。请问跑步对身体有什么危害？

最佳回答：

没有一般的伤害。

正常来说。只要你用科学的跑步方法。并且不会对人体健康造成危害。这是一种对健康有很多好处的运动。但是如果你跑得太多。会导致身体的肌肉和关节负担过重。导致身体疲劳或受伤。

或者有健康问题的时候跑步。还会增加身体的负担。不仅不利于身体恢复。它还会导致健康问题的恶化。所以，你需要根据自己的身体状况来跑步。建议在不合适的时候及时停止就诊。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~