请用语音读文章网友提问：
我的朋友打算通过跑步来减肥。但是我不想每天都跑步。你想每天都跑步吗？
最佳回答：
你可以每天跑步。
跑步是一种有氧运动。运动更多的是肌肉耐力和心肺能力。和无氧运动不一样。锻炼局部肌肉的爆发力。所以跑步对肌肉的负担更小。这是一种你每天都可以跑步的运动。但是每个人的身体素质不一样。需要根据自己的情况进行锻炼。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：跑步要天天跑吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/48840.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/48840.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。