青枣含钾高吗

请用语音读文章

网友提问：

最近去查了一下，钾有点低。让我去吃饭。红枣中的钾含量高吗？

最佳回答：

33毫克。

青枣的钾含量比较高。每100克大枣含钾约323毫克。所以，如果在日常生活中适当吃一些青枣。能为人体补充一定量的钾。其他富含钾的食物有哈密瓜、香蕉、苹果、橙子、柠檬、李子、杏、葡萄、百合、蘑菇、南瓜等。

除了钾。红枣还含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等。所以适量吃一些青枣。有利于保持人体的健康状态。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~