请用语音读文章网友提问：
我听说青枣很酷。来月经的时候可以吃青枣吗？
最佳回答：
可以吃。
月经期间，人体会丧失很多能力。我很虚弱。红枣富含果糖和葡萄糖。食用后可以为人体补充一定的能量。从而缓解月经期的不适症状。起到强身健体的作用。
而且月经期还会有一些失血。随着血液的流失，人体会流失一定量的铁。青枣富含铁。它可以补充人体丢失的铁。从而预防缺铁性贫血的发生。
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本文标题：青枣经期可以吃吗
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