吃蓝莓一天的时间

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网友提问：

蓝莓很好吃。那么一天中什么时候吃蓝莓最好呢？

最佳回答：

建议饭后2小时左右吃。

蓝莓是凉的，因为它们的性质。一般不建议早上空腹吃。建议白天饭后2小时左右吃。此时，人体处于半饥饿状态。需要及时补充营养。蓝莓的营养价值比较高。这时候适量吃蓝莓，不仅可以减少其他高热量零食的摄入。达到缓解饥饿感的效果。同时能促进胃酸分泌。帮助食物消化。而且有利于肠胃吸收蓝莓中的营养。起到美容养颜、通便护眼的作用。

也可以避免在太饿的状态下过量食用蓝莓的情况。这对人体健康有好处。所以一天中最好在饭后2小时左右吃蓝莓。

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