请用语音读文章网友提问：
如果不加水直接吃苋菜，会对身体有什么不良影响吗？
最佳回答：
对身体会有一定的影响。苋菜含有大量的草酸。如果直接吃，这种草酸会和肠道内的钙离子结合形成沉淀。这样会增加胃的消化负担。还会影响身体对钙离子的吸收。如果长期过量服用草酸，也会导致消化不良。而热烫可以去除部分草酸。所以苋菜最好焯一下再吃。
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本文标题：苋菜不焯水吃了有害吗
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