请用语音读文章网友提问：
家里还剩下一些百合。我想做早餐吃。我不知道。早上吃百合好吗？
最佳回答：
挺好的。
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养成分。还有很多生物碱。这些成分综合作用于人体。可以补充人体所需的营养。达到一定的滋补效果。提高自己的抗病能力。正常情况下。百合的食用时间没有严格的规定。所以早上吃吧。不影响这些物质的吸收。
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本文标题：早上吃百合好吗
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