请用语音读文章网友提问：
蓝莓营养价值很高。那么女性一天吃多少蓝莓呢？
最佳回答：
建议每天服用10-15片左右。
蓝莓具有很高的营养价值和食用价值。对女人来说。适当食用有一定的保护视力、增强免疫力、美容养颜的作用。这对他们的健康有好处。一般来说，女性每天只需要吃10-15个左右的蓝莓。用它来满足自己的营养需求。
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本文标题：女性一天吃多少蓝莓好
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