天天吃蓝莓的好处

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网友提问：

蓝莓很好吃。那么每天吃蓝莓有什么好处呢？

最佳回答：

皮肤保养

蓝莓中的花青素被称为“口服皮肤化妆品”。适量食用可以防止皮肤老化。减少皱纹的滋生。它具有美容养颜的功能。

保护视力

生活中多吃蓝莓。它可以帮助保护人们的视力。提高视网膜细胞中的视紫红质。以便它可以再生。还能防止视力恶化。防止视网膜脱落。

保护心脏

蓝莓含有大量天然果胶。这种物质属于可溶性纤维，可以降低胆固醇。可以帮助预防人体动脉的冠状动脉粥样硬化。同时改善心脏功能。预防中风；其次，蓝莓富含微量元素钾。这种物质对维持血压平衡和改善心脏功能也有很大的好处。

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