请用语音读文章网友提问：
早上运动后一般多久吃东西？
最佳回答：
休息30分钟后。
运动后不能马上吃东西。因为此刻肌肉还处于兴奋状态。此时肠胃等消化器官处于相对缺血状态。此时立即进食容易出现腹痛、腹胀等消化不良。所以建议运动后至少休息30分钟再吃。
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本文标题：运动多久可以吃饭
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