草莓吃了对身体有什么好处

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网友提问：

草莓是一种常见的水果。那么吃这样的水果对身体有什么好处呢？

最佳回答：

1.眼睛保护

草莓富含胡萝卜素和维生素a，可以缓解夜盲症。具有维护上皮组织健康、养肝明目的功效。

2.消化和缓解便秘

草莓富含膳食纤维。它能加速胃肠道的蠕动。促进食物在胃肠道的消化。预防和改善便秘。降低痘痘的发病率。

3.排毒养颜

草莓中含有天冬氨酸。能和平地清除体内的重金属离子。减少体内有害物质的吸收。此外，它还含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等成分。对皮肤有一定的美容作用。

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