请用语音读文章网友提问：
汉堡热量高。很容易变胖。请问吃了汉堡后如何补救自己怕胖的心理？
最佳回答：
建议运动。
汉堡是高热量食物。吃完更容易长胖。而是通过锻炼。有利于调节人体新陈代谢。可以加速体内的热量代谢。减少脂肪堆积。达到瘦身的效果。所以吃完汉堡之后。你可以做一些运动。消耗你摄入的卡路里。
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本文标题：吃了汉堡怕胖怎么补救
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