番石榴吃多了会怎么样

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网友提问：

一次吃太多番石榴会对身体有什么不好的影响吗？

最佳回答：

引起上火

番石榴属于温性食物。过量食用会导致体内热量增加。从而引起内热。此外，番石榴还含有许多植物生物碱、有机酸和糖类。过量食用会增加这些成分与口腔食管之间的渗透压。浸润会导致口腔和食管黏膜脱水。从而引起上火的症状。

引起肠胃不适

番石榴含有许多种子。一些番石榴种子质地坚硬。加上番石榴含有较多的膳食纤维。吃了之后会增加肠胃的负担。因此容易出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃不适症状。

引起便秘

番石榴富含单宁酸。这种鞣酸有一定的涩肠作用。此外，番石榴含有较多的膳食纤维。膳食纤维摄入过多会使其吸收水分，然后在胃中膨胀。这样也会堵塞肠道。再加上番石榴吃多了容易上火。所以番石榴吃多了容易引起便秘。

导致体重增加

番石榴尝起来很甜。它的含糖量不低。所以过量食用番石榴会导致糖分摄入增加。如果这些糖分不能及时消耗，就会转化为脂肪，堆积在体内。这会导致体重增加。

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