请用语音读文章网友提问：
有给木瓜挤奶的功效。木瓜怎么吃牛奶最好？
最佳回答：
木瓜鲫鱼汤
木瓜富含蛋白质和酶。这些营养物质可以促进乳汁的分泌。鲫鱼汤也有很好的挤奶功能。所以如果想到更好的挤奶效果。木瓜和鲫鱼可以一起炖汤。非常适合哺乳期的女性。
木瓜汤
大豆富含磷脂和蛋白质。所以大豆也能起到一定的挤奶作用。所以用黄豆炖木瓜也是不错的选择。
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本文标题：木瓜下奶的最佳吃法
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