请用语音读文章网友提问：
听人说减肥要吃杂豆。减肥的时候可以吃豌豆吗？
最佳回答：
可以适量食用。
豌豆富含蛋白质、维生素和矿物质。食用后能为人体补充多种营养。从而促进人体组织和器官的新陈代谢。减肥期间可以适量吃一些。
豌豆也含有更多的膳食纤维。食用后能有效促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收。加速食物残渣的排出。所以对减肥也是有帮助的。
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本文标题：豌豆减肥可以吃吗
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