鲈鱼吃了有什么好处

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网友提问：

鲈鱼有什么好处？

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1.促进大脑发育鲈鱼富含不饱和脂肪酸。其中，EPA和DHA对大脑发育和记忆有一定的作用。它有助于促进大脑的发育。非常适合正在成长的儿童和青少年。

2.促进消化。鲈鱼含有一些胃蛋白酶原。具有降解食物的功能。食用后有助于促进消化。提高食物的消化效率。有利于充分吸收食物中的营养。防止食物堆积。

3.促进生长发育的鲈鱼富含蛋白质。蛋白质对人体非常重要。它是人体热量的重要来源。鱼中的蛋白质非常容易消化。因此，食用一定量的鲈鱼可以为人体提供足够的营养。促进生长发育。

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