请用语音读文章网友提问：
听人说哺乳期不能吃生冷食物。哺乳期可以吃苦菊吗？
最佳回答：
可以适量食用。
苦菊富含水分、纤维素、维生素和矿物质。食用后能为人体补充多种营养。帮助人体保持健康的生理状态。所以哺乳期可以适量吃点苦菊花。具有促进身体恢复的作用。
而且，苦菊味道很鲜。食用后能刺激唾液和胃酸的分泌。对于一些食欲不好的产妇来说，适量吃一些苦菊花也可以改善食欲。
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本文标题：苦菊哺乳期能吃吗
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