请用语音读文章网友提问：
神奇种子减肥效果更好。那么什么时候是喝奇亚籽减肥的最佳时间呢？
最佳回答：
代餐是最好的减肥方法。
你要知道奇亚籽本身是不燃烧脂肪的。用它来减肥。主要看奇亚籽中的膳食纤维。外来种子是典型的高纤维食物。适量进食可以减少其他食物的摄入。刺激肠胃蠕动。加速粪便排出。减少食物中糖和脂肪的吸收。起到瘦身的效果。
一般饭后吃容易导致腹胀。最好的进食时间是用奇亚籽代替正餐，减少正常饮食的消耗。这样会达到理想的减肥效果。
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本文标题：奇亚籽什么时候喝减肥最好呢
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