薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好

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网友提问：

昨天在外面买了些薏米和红小豆。说起来，我好久没吃这个了。最近不是一直下雨吗？吃了去湿气。薏米和红小豆怎么祛湿？

最佳回答：

薏米和红小豆可以一起泡水或熬粥食用。

湿气是中医的说法。湿气的产生主要与脾胃功能失调有关。薏苡仁有健脾养胃的作用。适当食用薏米可以增强脾胃功能。从而达到去除水分的目的。但是薏仁凉。单吃薏米会对身体有一些伤害。所以薏米一般是和扁赤小豆一起服用。中和药物特性。

提示：湿气重的人平时应避免进食。忌生冷或凉食。多吃温热的食物。不要熬夜。睡眠充足。

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