晚上睡觉开窗户湿气重吗

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网友提问：

晚上睡觉总觉得房间有点闷。不知道这个时候开窗会不会导致湿度增加？

最佳回答：

这取决于室外的湿度。

如果晚上室外下雨或者最近湿度大。晚上长期开窗容易导致体内湿气重。因为从中医的角度来说。外部湿度和内部湿度是有区别的。一般外界湿度大部分是由于气候潮湿造成的。淋雨，涉水。由于居住地等因素；然而，内湿是从脾失去的。液体不会扩散。水凝结形成。如果下雨天经常开窗。会造成室内潮湿。再加上睡觉时身体抵抗力低。这个时候，室内的湿气就会逐渐进入体内。导致身体出现头重身轻，四肢酸痛，虚弱无力等湿气重的现象。

但是如果晚上空气凉爽。如果最近外面比较干燥。选择晚上开着窗户睡觉。有利于室内空气流通。增加空气中的氧气含量。有利于皮肤新陈代谢。延缓皮肤衰老。但需要注意的是，睡觉时人体免疫力会下降。开窗容易感冒。

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