请用语音读文章网友提问：
突然想吃圣女果了。但是不知道哪个刚好吃一点，千年果还是圣女果？
最佳回答：
效果差不多。
圣女果和千年果在外观和味道上有些不同。营养价值没有太大区别。富含维生素和微量元素。含糖量很低。热度也很低。所以都非常适合减肥。如果是打算减肥期间吃的。两个都可以选。减肥期间最重要的是运动。这是消耗脂肪最关键的一步。
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本文标题：千禧果和圣女果哪个可以减肥
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