女人常吃蒸山药的好处

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网友提问：

据说清蒸山药营养价值很高。尤其是对女性而言。那么女性经常吃蒸山药有什么好处呢？

最佳回答：

抗氧化，抗衰老，减肥。

1.抗氧化。抗衰老山药有很多功效。对女性更是有利。山药中含有的山药多糖具有明显的抗氧化作用。它能清除自由基。它对女性有美容养颜的作用。除此之外。山药还能降低促使身体衰退的酶的活性。协助身体抗衰老。

2、减肥减肥山药的热量很低。而且富含膳食纤维。想减肥的女性吃山药。不仅可以减少热量摄入。通便。还能减少人体脂肪的沉积。有助于减肥。

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