请用语音读文章网友提问：
大家都知道减肥不能乱吃。但是穷人在减肥期间吃了一顿大餐后第二天该怎么办呢？
最佳回答：
运动减肥需要消耗的热量大于摄入的热量才能有一定的效果。前一天大吃一顿后。建议第二天锻炼。可以加速身体的新陈代谢。有助于持续减肥。并且可以代谢前一天摄入的热量。
饮食管理其次。一边做运动。需要一定的饮食管理。帮助你减肥。前一天摄入过多热量后。第二天需要控制食物的热量摄入。
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本文标题：减肥期间大吃了一天第二天怎么办
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