水煮菜蘸什么吃能减肥

请用语音读文章

网友提问：

最近买了一些蔬菜，想用来做水煮菜。单稿烹饪太轻。不知道加什么酱才能让我长胖。

最佳回答：

建议搭配醋酱和酸奶。

1.醋汁中脂肪含量较少。低热。摄入后不容易造成脂肪堆积。适量吃一些也能滋润肠道。排毒养颜。更何况有的醋汁又酸又甜又辣。适合清淡口味的水煮菜肴。可以改善口感。因此，适量的煮蔬菜蘸醋代替高热量食物，可以促进减肥。

2.酸奶酸奶富含钙。吃酸奶可以增加人体钙的摄入。减少体内脂肪的适当比例。而且酸奶可以激活胃里的消化酶。促进肠胃蠕动。从体内排出的废物。用酸奶配水煮蔬菜可以增强水煮蔬菜的食欲。用这个代替高热量食物可以促进减肥。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~