适合减肥吃的水煮菜有哪些

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网友提问：

我想去超市买些蔬菜做水煮蔬菜。你知道哪些蔬菜适合吗？

最佳回答：

1.生菜生菜热量低。而且营养丰富。有益于人体健康和减肥。生菜中的甘露醇可以促进人体血液循环。丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。是烹饪水煮蔬菜的合适配料。

2.菠菜菠菜是一种低热量的蔬菜。富含胡萝卜素、维生素和膳食纤维。能为人体提供各种营养。并润肠通便。适合做水煮菜。

3.白萝卜白萝卜是热量最低的根菜之一。白萝卜中的芥子油可以促进脂肪消耗。有利于减肥。而且营养丰富。对人体有很好的作用。这是煮蔬菜的好材料。

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