一天中艾灸的最佳时间

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网友提问：

艾灸对人体健康有好处。那么艾灸的最佳时间是什么时候呢？

最佳回答：

艾灸的最佳时间需要根据疾病的种类、症状和个人体质来确定。不能一概而论。如下所示：

对于健康人来说，艾灸是用来保健的。时间不讲究。只要有艾灸的时间和空间。可以做艾灸。每次艾灸15-20分钟就可以了。避免过度饥饿和饱腹的时期。

适用于风寒湿痹患者。8点到12点之间是合适的。此时，杨正处于上升阶段。配合艾灸的促进作用，可以更好的缓解关节痛和疼痛。

对于阳虚体质。害怕寒冷。对于有疲惫和气短症状的患者。11-12点左右为宜。此时，大自然阳光普照。可以达到补虚散寒的效果。

针对失眠患者。睡前1小时艾灸比较好。这个时候艾灸可以疏通经络。调和气血。帮助睡眠。有利于缓解失眠症状。

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