请用语音读文章网友提问：
早上吃燕窝和晚上吃有什么区别？
最佳回答：
吃燕窝的最佳时间是早晚。早上吃燕窝和晚上吃燕窝营养成分没有区别。但是早上吃燕窝可以有更好的减肥效果。适合节食者。晚上睡觉前吃燕窝，可以促进睡眠，美容养颜。建议根据自己的需求选择合适的时间吃燕窝。
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本文标题：早上和晚上吃燕窝区别
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