光脚走路的好处和坏处

请用语音读文章

网友提问：

我经常看到人们赤脚在公园里散步锻炼。赤脚走路有什么好处和坏处？

最佳回答：

1.赤脚走路的好处1。能够锻炼肌肉：光脚走路没有脚底保护。会造成脚底一定的疼痛。腿部和臀部的肌肉会不自觉地开始收缩。这样可以锻炼这两个部位的肌肉。让它更和谐地工作。

2、能强身健脑：中医认为赤脚走路能刺激脚底穴位。刺激通过神经传递到内脏器官和大脑皮层。加速全身的血液流动。从而达到强身健脑的效果。

2.赤脚走路的坏处1。挠脚：赤脚走路没有脚掌保护。脚底可能被尖锐的东西划伤。在消毒灭菌不彻底的情况下。可能会引起炎症。

2.引起感冒：脚部皮肤不适应外界温度时。光着脚走就行了。很容易感冒。严重者可引起腹痛。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~