请用语音读文章网友提问：
超市里有很多种盐。什么低钠盐，碘盐。你知道家里用哪种食用盐吗？
最佳回答：
可以根据自己的营养需求和口味喜好来选择。
1.加碘盐日常生活中获取碘的途径很少。这时候可以适量食用碘盐，防治碘缺乏引起的疾病。但是如果你住在沿海地区或者经常吃海鲜。海鲜中的碘足够人体吸收。一般不需要额外补充。
2.添加硒盐中国人普遍缺硒。适量食用硒盐可以调节人体的硒平衡。然而，硒的来源比碘丰富。人体可以通过吃鱼、虾、韭菜、洋葱等食物来补充硒。
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本文标题：家用食用盐哪种好
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