草莓热量高不高

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网友提问：

我昨天在网上订购了一些草莓。说起来，我已经很久没吃过新鲜的草莓了。我最近在节食。不能吃高热量的水果。草莓热量高吗？

最佳回答：

草莓热量不高。

每100克草莓只有30卡路里。因此。草莓是低热量水果。一般人可以适量吃草莓。减肥的人也可以吃草莓。草莓吃起来又嫩又好吃。营养价值也比较高。吃草莓可以为身体补充能量。草莓是高纤维水果。如果你在吃饭前吃些草莓。会让人有饱腹感，减少摄入量。另外。草莓果肉中丰富的维生素C可以加速新陈代谢。帮助身体更快燃烧更多热量。因此。减肥期间吃草莓是比较好的吃法。

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