怎么去肝火效果好

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网友提问：

我最近一直感到非常生气。不知道怎么去肝火，好点吗？

最佳回答：

肝火多为外界因素刺激。往往是因为自己精神压力大。长期焦虑，心里不平衡。可表现为口苦、易怒、头晕、胁腹灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便干结、夜间睡眠不安或多梦。甚至出现耳聋耳鸣，舌红苔黄。临床上要特别注意日常生活规律，保证充足睡眠养肝。同时。日常生活中要注意调节情绪，缓解焦虑，保持心情舒畅。在医生的指导下，可以用滋阴养肝、清热泻肝、平肝潜阳等方法。

此外，春天容易生气的人。虽然可以适当吃一些苦味的食物来降燥除湿。如苦菊、苦瓜。但不宜长期使用。防止苦寒伤脾胃；以及绿豆汤、菊花茶、金银花泡水等火疗方法。也不适合脾胃虚寒的人。遵医嘱配伍后即可使用。

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