银耳汤可以减肥吗

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网友提问：

我最近体重增加了几磅。都说银耳汤好。你知道银耳汤可以减肥吗？

最佳回答：

当然可以。

银耳富含胶原蛋白。蛋白质摄入人体后。能产生饱腹感。降低食欲。建议饭前喝一碗银耳汤。这样可以减少主食的摄入。从而起到促进减肥的作用。

而且银耳富含纤维素。多吃银耳可以促进肠胃蠕动。通便。排出人体内多余的废物。从而起到减肥的作用。

另外，银耳本身脂肪含量较少。所以减肥的人可以用适量的银耳搭配一定量的其他低脂高蛋白食物作为日常食物。然后通过适当的运动。配合达到减肥的目的。

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