请用语音读文章网友提问：
葛根和枸杞泡水，营养价值高。那么一天喝多少葛根枸杞泡水合适呢？
最佳回答：
建议每天9-15克葛根。每天15-20g枸杞为宜。
泡水枸杞是一种营养价值和食用价值都很高的滋补品。适量食用可以为人体补充充足的营养。而是因为它们有一定的药用价值。所以一般不建议过量饮酒。过量饮酒容易导致身体滋补过度。导致身体生气。一般建议每天用葛根9-15克。每天枸杞15-20g。泡在水里喝。
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本文标题：葛根和枸杞泡水一天喝多少合适
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