黄颡鱼的功效与作用

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网友提问：

昨天在水产市场看到很多黄颡鱼。说起来，我好久没吃黄颡鱼了。黄颡鱼的功效和作用是什么？

最佳回答：

健脑和智力开发

黄颡鱼是一种优质的鱼食。黄颡鱼鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以穿透血脑屏障。可以激活脑细胞，增强记忆力。有很好的健脑效果。日常生活中。食用适量的黄颡鱼可以健脑益智。

皮肤保养

黄颡鱼味道鲜美，营养价值高。黄颡鱼富含蛋白质。蛋白质有利于促进弹性细胞的产生。增强体内的新陈代谢。同时，黄颡鱼中的维生素和不饱和脂肪酸具有一定的抗自由基作用。吃蛋白质可以防衰老，美容养颜。

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