请用语音读文章网友提问：
西红柿和苹果是减肥期间经常吃的水果。那么，西红柿和苹果哪个效果更好呢？
最佳回答：
根据情况。
西红柿每100克含有大约18卡路里。苹果每100克约含52卡路里。在同样的重量下。苹果的热量是西红柿的三倍。
而减肥需要人体摄入的热量。控制低于日常消耗热量。才能达到很好的瘦身效果。所以就热量而言。西红柿的效果更好。
但是和苹果相比，西红柿。更容易消化。很容易吃其他食物增加热量。而苹果更耐饿。可以减少其他食物的摄入。
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本文标题：西红柿和苹果哪个减肥效果好
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