秋葵吃多有什么坏处

请用语音读文章

网友提问：

黄秋葵的营养价值非常高。秋葵吃了会对身体有害吗？

最佳回答：

脾胃损伤

秋葵是一种寒凉的食物。适量食用可以起到滋阴清热、生津润燥的作用。但是吃多了会导致体内寒性增加。这样会增加胃部的寒冷。严重的还会损伤脾胃。导致腹痛腹泻等肠胃不适。

增加结石的风险

黄秋葵含有大量的草酸和单宁酸。过量食用秋葵会导致这些成分与体内的蛋白质和钙离子结合。这样会影响身体对蛋白质和钙的吸收。久而久之，可能会出现消化不良。此外，这些成分的结合也会产生沉淀。这样会增加身体患结石的几率。

引起腹泻

黄秋葵富含可溶性纤维素。食用后可促进肠胃蠕动。加速排出体内垃圾毒素。同时，秋葵还含有大量的果胶。果胶有润肠的作用。所以秋葵吃多了也会拉肚子。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~