晚上十点吃香蕉会长胖吗

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网友提问：

晚上有点饿。想吃点香蕉避免长胖。你知道十点吃香蕉会不会胖吗？

最佳回答：

一般我都不会长胖。

对于节食者来说。尤其是晚上要控制热量摄入。但通常情况下，成年人只要保证每天热量在1200卡以内，就可以达到减肥的目的。一百克香蕉的热量大约是89卡。属于低热量食物。即使在晚上。只要你白天不摄入太多热量。完全不用担心减肥的问题。香蕉被当作晚餐。会比平时吃羊肉串、火锅、零食等热量低很多。哪怕偶尔多吃一点。对减肥作用不大。不会让人变胖。

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