请用语音读文章网友提问：
今天中午吃鹅蛋白。但是我最近在减肥。需要控制热量摄入。请问鹅蛋的蛋白质热量高吗？
最佳回答：
不高。
大米，日常主食。每100克含116卡路里。而100克鹅蛋白只有48卡。在同样的重量下。大米的热量是鹅蛋的两倍多。
一个正常的成年人。在一天的日常活动下。消耗的热量约为2000-3000大卡。鹅蛋白质摄入的热量。它很容易被消费掉。所以，不高。
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本文标题：鹅蛋的蛋白热量高吗
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