请用语音读文章网友提问：
我昨天出去的时候买了一些开心果。说起来，我好久没吃开心果了。妈妈说她不能经常吃开心果。经常吃开心果有什么危害？
最佳回答：
正常情况下。适量吃点开心果，对身体没坏处。开心果是一种常见的坚果。开心果富含维生素、矿物质、碳水化合物、油脂等营养成分。适量吃点开心果对身体有好处。但是，如果你的牙齿不好，吃太多开心果可能会导致牙齿松动。因为开心果壳太硬了。吃得太多可能会导致牙龈出血和牙痛。
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本文标题：经常吃开心果的危害
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