玉米粥吃了有什么好处

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网友提问：

玉米是中国常见的农作物之一。那么用玉米煮粥有什么效果呢？

最佳回答：

1.健脾开胃

玉米持平。入脾胃经。其成分包括淀粉、蛋白质、活性物质、维生素等物质。食用后有很好的益胃健脾功效。对于胃口一般的人来说。吃点玉米粥也能帮助脾胃。

2.润肠通便

在每100克玉米中。膳食纤维含量在8克左右。这些粗纤维具有刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄的特点。可预防便秘、肠炎等疾病。

延缓衰老

玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以对抗眼睛衰老。维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇的作用。所以适当吃一些玉米粥，对身体可以有一定的抗衰老作用。

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