奇亚籽什么时候喝减肥最好啊

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网友提问：

昨天我在外面的时候看到了很多奇亚籽。说起来，我已经很久没有吃奇亚籽了。什么时候喝奇亚籽减肥最好？

最佳回答：

代餐是最好的减肥方法。

Chiya种子是一种常见的食物。奇亚籽富含膳食纤维。每100克奇亚籽含膳食纤维37.5克以上。因此，奇亚籽是一种高纤维食物。吃了奇亚籽之后。肠子会因水而膨胀。减少其他食物的摄入。还能刺激肠胃蠕动。加速粪便排出。减少食物中糖和脂肪的吸收。起到瘦身的效果。如果饭后吃。容易引起腹胀。最好的进食时间是用奇亚籽代替正餐，减少正常饮食的消耗。以达到减肥的目的。

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