瑜伽后千万不能做的9大禁忌

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网友提问：

我昨天去瑜伽馆做瑜伽了。说起来，我已经很久没练瑜伽了。我偷偷做了很久。瑜伽后绝对不要做的九大禁忌是什么？

最佳回答：

1.做完瑜伽不要蹲着休息。

2.瑜伽结束后不要马上吃东西。

3.不要忽视瑜伽后的放松、拉伸和收尾活动。

4.瑜伽后不要吃太多的糖或甜食。

5.瑜伽后不要喝酒缓解疲劳。

6.瑜伽后不要洗冷水澡。

7.瑜伽结束后不要马上大量喝水。

8.瑜伽后不要吃冷饮和冷冻饮品。

9.做完瑜伽后不要马上让身体降温。比如：吹风扇和空调。

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