请用语音读文章网友提问：
最近准备在家练瑜伽。我以前很少练习。请问：每天练瑜伽的最佳时间是多久？
最佳回答：
看个人时间。
练瑜伽是一件修身养性的事情。才能取得好成绩。你的坚持。每天练习。最好每天练习一个小时。如果没有时间。每天可以练习10~20分钟。这也比间歇练习要好。
如果你练习瑜伽。一天不超过三个小时。练习的时间太长了。对身体也不好。反而会导致肌肉韧带过度拉伸。导致肌肉劳损等。使身体容易疲劳。影响正常生活和工作。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：瑜伽每天练多长时间最好
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/46640.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/46640.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。