请用语音读文章网友提问：
黄精是一种常见的滋补品。那么吃黄精时一次吃多少比较好呢？
最佳回答：
建议10克。
黄精的主要功效是益气养阴，健脾润肺，补肾。但是用的黄精通常是熟黄精。煮熟的黄精口感甜腻。滋补效果好。所以一次吃饭的次数不要太多。103010中提到，黄精治疗疾病的剂量在9-15g之间。如果只是为了日常饮用和保健。大多数人用10克比较合适。少数体质一般的人。也可以稍微减少剂量。
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本文标题：黄精一次吃多少合适
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